头发剪短一些

  工作再忙也别忘了打理自己,男人到了中年一定要定期修剪头发,这不仅是防止脱发的有效方法,还能让人更显年轻。

锻炼肌肉

  男人肌肉发达,看起来更年轻。吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

吃饭多咀嚼

  吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。国外研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。

常剃须

  刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、6岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

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