中国的老祖宗在养生里讲“内练一口气,外练筋骨皮”。

在人的成长中,身体的肌肉、筋骨,最不容易坏的是骨骼,而最容易被破坏的是肉。所以老祖宗知道,养孩子的时候首先要让孩子的骨骼长好。西方人注重运动,都是比较锻炼肌肉的,如此一旦生病,他的肌肉就会很快消瘦下来。

所以我们中国人非常强调筋和骨的训练。筋附在骨上面,比较硬,锻炼好筋,使之柔韧性变好以后,它们会把身体的骨骼连为一体,如此骨骼就成为最不容易坏的东西,人死以后埋在土里唯一不坏的也是骨骼。所以我们中国人把养生学的精力放在骨和筋的训练上。

现在很多西方人说我们中国人没有骨气,其实这个暗示有时候也没错,我确实觉得中国人现在对骨气的认识不足。我们的肉可以通过不断肢体运动来训练,筋也可如此,但我们的骨却是很难训练的。骨是固定不动的,很硬,很多人都不知道怎么训练我们的骨。其实真正骨的训练就是独立守神,靠我们的神来训练它。

中国人学习修行很久了,发现只有静下来,定住了我们的神,骨就会很好。很多家族,很多有志向的一些家传,后来子孙额头都会比较饱满,孩子的气可以冲到顶上来。中国人讲精气神,现在中国人把精气神给丢掉了,骨气就没有了,最重要的养生的核心也丢掉了,这就使我们的内外都变得很软弱,如此更没法去和西方所谓的英雄主义抗衡了。

所以要找回我们中国神州大地的神,让它回到我们的身体里去。