秋分,平分了秋色

所谓秋分,一分为二

一是日夜时间均等

一是气候由热转凉

故古人云

“秋分者,阴阳相半也

故昼夜均而寒暑平。”

秋分之“分”为“半”之意

此时秋季最为自在

清凉的风吹过鬓间

把发丝吹的飞扬

庭间的叶子在地上打转儿

由绿变黄

三候水始涸

二候蛰虫坯户

一候雷始收声

秋分

秋分三候

一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户。众多小虫感知到天气的寒冷,开始在穴口用细土垒一小高堰穴藏起来了。

三候水始涸。涸是干竭,春夏水长,到秋冬干涸。

秋分习俗

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分之后,冬眠的动物开始做准备。此时,人类则有很多民俗活动,来为这个节气赋予更多意义。

秋祭月:中秋节由此而来

古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在秋分这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月。而祭月无月就太煞风景了,所以人们就将“祭月节”由秋分调至中秋。

立鸡蛋:成功与否有讲究

“秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有很多人在做“立蛋”试验。选择一个身量匀称的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地竖放在桌上,失败者虽然多,成功者也不少。

为什么春分或秋分这天鸡蛋容易竖起来?有人认为,春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子,地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态,鸡蛋较容易立。也有人说,春秋分时节天气晴朗,人的心情舒畅、思维敏捷,动作也利索,有利于立蛋成功。

吃秋菜:秋汤灌脏利养生

在岭南地区,昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

粘雀嘴:放些汤圆保收成

秋分这一天农民按习俗每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆10多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,意思是希望避免雀子来破坏庄稼。

用汤圆将麻雀的嘴粘住,当然只是农民的想象和美好愿望,不过也说明了一个道理,那就是汤圆的黏性比较大,不易消化,不宜多食。

秋分养生

秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功

饮食上预防“凉燥”。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,寒凉渐重,多为凉燥。饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。

菊黄蟹肥要适量。秋分时节,菊花黄得清丽,蟹儿肥得肉满。人们将这美味打捞而起,端上饭桌,一边吃,一边饮酒、赋诗、赏菊。此时的蟹肥美滋补,柔嫩溢香,所谓“秋分食蟹忙”,但蟹性寒,需要配合姜、酒,且不可多吃,容易腹泻。

转 / 季 / 养 / 生

“秋风起,天凉好个秋”

秋分来临

开始真正进入秋季

凉风习习,气温渐降

我们除了需要贴秋膘外

其实更适合来一波『转季养生』

泡!温!泉!


 养 生 之 道 

秋季的到来虽然没有夏季排汗多,可由于天气干燥,人体也很容易缺水,所以泡温泉为自己补补水也是一种不错的方式。而且在秋天多泡泡温泉,能让身体的各项机可以在之后寒冷的冬季进行更好的运作,提高我们的免疫力,可谓是补气养生正当时。

秋季温泉  练养肺功

秋冬来临,季节交替,则气候多变,尤其是经常有冷空气来袭,是许多慢性疾病的诱发因素。此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重,则会干裂,有碍美容。 

在这个时候,如果能够接触一些低温的温泉,对人体是很有好处的。秋季沐浴冷温泉的好处是,可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷温泉水刺激后,皮肤血管很快收缩,将大量血液驱入深部组织和内脏器官,内脏血管也随之扩张,稍停一会儿皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,反复循环,提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化,减少心脑血管疾病的发生。所以,有人把冷温泉水浴称为“血管体操”。


尤其是增加了中草药的一些特别温泉,针对秋季养生而配置,尤其有助于消化功能的增强,使人食欲旺盛。冷温泉水浴对治疗慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助作用。正是:阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥;温和滋润,阴精内蓄,阳气内收,护阳养心,秋季养生。

秋季泡温泉的好处

原来这么多

你又怎能错过~


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  部分素材来源:咸阳海泉湾度假区