追求美丽是女人一生的事业,真正长久的美丽需要女人们由内而外去维持...靠护肤品做好 “表面功夫”的同时,食物也要细致考究。这些养生食谱,既能大饱口福又能吃出美丽,何乐而不为呢?

杞酒酿蛋——给你滑嫩好肌肤

可别小看鹌鹑蛋!个头虽小却含有丰富的蛋白质和维生素,而枸杞则是美容药膳中常用的原料之一,不仅能促进营养成分的吸收,经常食用能让脸色更加滋润动人。若是鹌鹑蛋与枸杞酒一起煮,皮肤想不细腻光泽都难~

木瓜红枣莲子蜜——让你拥有好气色

木瓜作为人尽皆知的美白食物,美容效果自然不必多说。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。而莲子则有润肤去皱的功效。在寒冷的冬季,三者搭配食用,既能调经益气、滋补身体,美美的好气色也能吃出来~

山药青笋炒鸡肝——改善皮肤妥妥哒

众所周知,山药是中医推崇的补虚佳品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。三者合用,具有调养气血、改善皮肤滋润感和色泽的作用,既美味又美容,闲暇之余可以尝试一下。