“在小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指,就是人体最重要的保健学位——足三里,按揉此穴可以健脾和胃,补益气血。”刘磊博士用通俗易懂的语言,一边比划一边示范指引中老年人如何找准穴位进行按压,10月30日下午,五松镇荷花塘社区联合城南邮政储蓄银行开展针灸经络养生知识讲座,80余名社区中老年人参加了此次讲座。

本次讲座邀请的是安徽中医药大学中医学博士、荣获安徽省针灸医学优秀专家称号的刘磊,刘博士首先从中医养生精神摄养、起居有常、适度运动等养生保健理论出发;然后介绍了艾灸,食疗等内外调理手段,详细讲解足三里、关元、膻中、三阴交和涌泉等常用保健穴;最后刘磊博士现场教授中老年人学习八段锦的几个简单易学的动作,现场的居民们饶有兴趣地边听边学边请教,现场气氛活跃。