“抗癌神器”

美味水果零食也能抗癌

夏季水果大量上市,多吃以下这些水果不仅应季味美,更有着抗癌功效,不妨仔细看看吧!

苹果因其令人印象深刻的营养状况而被称为“营养能量屋”。

苹果含有大约14%的维生素C(一种强大的天然抗氧化剂),b复合维生素,膳食纤维,植物营养素(有助于保护身体免受自由基的有害影响)和矿物质,如钙和钾。

研究表明,吃苹果可能有助于预防痴呆和降低患中风和糖尿病的风险。

香蕉天然没有脂肪、胆固醇和钠,而且富含钾。

香蕉潜在的健康益处包括:降低血压,降低儿童白血病的风险,支持心脏健康。

哈密瓜也被称为甜瓜、岩瓜和波斯瓜。它们是葫芦科植物科的一员,与甘露和西瓜一起。

哈密瓜含有丰富的抗氧化剂,包括胆碱、玉米黄质和-胡萝卜素,这些都能预防从普通感冒到癌症的一系列疾病和疾病。

哈密瓜的潜在健康益处包括降低患哮喘的风险,控制血压,帮助消化,保持水分,减少炎症。

蔓越莓是维生素C,纤维和维生素E的好来源。

研究发现,小红莓可以潜在地降低心血管疾病(CVD)的风险,减缓肿瘤的进展,防止尿路感染,并通过防止细菌与牙齿结合而有益于口腔健康。

葡萄的便携性、质地、风味和品种使它们成为世界各国流行的手指食品。

研究表明,葡萄可以预防癌症、心脏病、高血压和便秘,还可以降低肥胖和整体死亡率。

葡萄柚热量低,但营养丰富。它们支持干净、健康的皮肤,有助于降低许多疾病和疾病的风险,甚至可以作为健康和多样化饮食的一部分帮助减肥。

西柚潜在的健康益处包括增加体重,保持健康的血压和心脏健康,以及对抗自由基。

杏仁富含维生素E、铜、镁、优质蛋白质和健康不饱和脂肪酸。

研究表明,杏仁可能有助于预防心血管疾病,降低癌症风险,并有助于延长寿命。

巧克力富含抗氧化剂。尽管它因导致体重增加而名声不佳,但它的消费(尤其是黑巧克力)有许多健康益处。

吃巧克力的潜在好处包括:降低胆固醇水平,防止认知能力下降,降低患心血管疾病的风险。

咖啡是美国人抗氧化剂的主要来源之一。

适量饮用咖啡的潜在健康益处包括:预防2型糖尿病,预防帕金森病,降低肝癌风险,预防肝病,促进心脏健康。

蜂蜜具有杀菌和抗菌的特性。

研究发现,蜂蜜可能有助于防止胃食管反流,缩短细菌性腹泻的持续时间,帮助治疗烧伤,减少季节性过敏,并对抗感染。