专业的非营利性纯公益戒色平台,

为青少年戒色提供指导。

弘扬中华传统文化,

倡导健康积极的生活方式。

已经帮助无数人戒除恶习,

踏上健康幸福之路。

恢复身心(养生锻炼,饮食习惯)

培养德行(断恶修善,孝亲敬老)

时间管理(珍惜当下,展望未来)

改造自己(感悟人生,祛除恶习)

一般人用自己时间琢磨办法,上等人懂得利用前人经验应用自身。

1.孝亲敬老:孝顺长辈,养父母的身,顺父母的心。(可以选择和父母交流,做家务等)

备注:父母是我们的天,父母是我们的根。父母好了我们才能好。 我自己出门在外每隔几天定时给父母亲打电话,每个月定时转款回家帮助父母分担家庭费用。父母亲,爷爷奶奶生日,或者像母亲节,父亲节等,都会给他们准备小礼物,让他们开心快乐。


2.早起锻炼:规律日常作息,早睡早起,坚持锻炼。(早上五点半之前起床锻炼)

备注:每日半个钟头的有氧运动非常有助于身体恢复,选择在早晨是因为,早上5点半到6点半这个时间,大自然阳气初升,有助于我们人体的吸收。简单来说就是此时运动一个小时的效果相当于平时的两倍。 既然五点半就要出门,那么5点就要起床,洗漱整理后。

5点半准时出门。出门前可以选择喝点热水,吃点小面包,或者喝点豆浆等。不要多,多了运动对肠胃也不好。冬季出门前要注意保暖,做好热身运动防止扭伤。

3.学习经典:学习传统文化,培养清净,洗涤身心(弟子规,论语,清净明悔章,了凡四训等)

备注:传统文化是中国五千年的结晶,老祖宗留给我们的。我们要学习他们,让我们领悟里面的精华,增养我们的德行,使我们变成一个孝顺父母,德行兼备,受众人称赞的年轻人吧!

4.素食养生:提倡科学素食,早上吃好,中午吃饱,晚饭少吃或者不吃。(这一项根据自己情况而定)

备注:吃素的好处,大家可以上百度搜索一下,曾己何时,我们变成无肉不欢,无酒不乐。到最后加上纵欲年纪轻轻,把身体搞垮了。我们邪淫人,大多脾胃虚弱,戒色初期还是选择以素食为主,即使吃了肉食也都消化不了,最后通过大便排出来都还没消化。反而身体一点都没吸收到。相反的,五谷杂粮,是我们人体的根本。而且蛋白质等成分绝不在肉类之下。不吃肉还可以减少欲望,总之好处多多。晚饭不吃或者少吃对治的是睡梦遗精,晚上胃的蠕动慢,如果吃得过多,我们睡觉时胃气还在活动,这时我们睡眠的质量就会大大降低。而且食物压在膀胱那里,自然就遗精了。

5.戒色录音:我本人听录音的时间是选择在早上晨练跑步时听的,边跑步边听。初期戒色,听录音有助于提高我们的觉悟心,让我们对戒色各方面的知识有了解,可以让我们少走很多弯路。

6.戒色文章:学习戒色知识,正能量养生文章。(戒为良药,戒色养生文学,正能量文章。)

备注:我每天都坚持至少看一篇文章,可以是传统文化,戒色,正能量。总是就是要积累的一个过程。一天一篇,一天一个知识。一年下去,您就会发现,您的境界提高了。

7.日行一善:关爱孤寡老人,布施结缘,助人为乐(放下自私,广结善缘,培养清净心)

备注:我们邪淫人大多在社交方面都处理得不好,而且朋友也非常少,从现在开始,发愿做1000件善事,分3年完成,每天一件。3年后回头看现在的自己,您会震撼的。每天可以选择 从身边的小事做起,帮助同事,朋友,亲戚,父母等等。网上的可以选择QQ微信支付宝步数公益。戒色吧帮助戒友解答疑惑等。

 8每日反思:自己生活中,工作中,实修中的不足。(日日知非,日改一过。稳中求进)

备注:回想一下今天做的哪些不足的事情,还需要改进的。我们每个人总是看到别人的问题,但是却从没反思过自己。日日知非,日日改过。这样的话我们才能取得长足的进步,在日常戒色,事业,工作,家庭上。每日反思一下吧



戒色需要三种姿态: 

对过去,要淡; 

(我们过去都犯了很多过错,但是我们知错能改。)

对现在,要惜; 

(我们要把握青春每一刻,戒除邪淫就趁现在。)

对未来,要信。 

(我们非常相信,只要我现在断恶修善积德,我的未来肯定是一片光明。)

给自己一个方向,追到天荒地老。 -戒除邪淫,回归纯净美好生活

给自己一个信仰,何惧一路慌张。 -断恶修善。学习并弘扬中国传统文化。

我们是一群追梦者,只要心有所向,万事皆无法阻挡。


来源: 网络   编辑:大力