身体里存在着很多杂质,我们需要做的是排除身体的杂志,滋养身体,没有什么比爱护家人更重要的事情,让我们为了自己的身体为了家人的身体,健康饮食

难度:切墩(初级)时间:10~30分钟
主料
山药200g芝麻80g
水900ml
养生餐-黑芝麻山药糊的做法步骤

1. 准备一截山药,大概200克

2. 把山药切成薄片

3. 黑芝麻半碗,大概80-100克

4. 把切好的山药和黑芝麻放入豆浆机

5. 倒入900ML的水

6. 按下豆浆机的“五谷”按钮,静等二十分钟

7. 完成品,当早餐和晚餐最合适不过了

小贴士

黑芝麻的好处不言而喻,山药亦然,他们的结合可以互补

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