一旦发现手脚冰冷的问题,十有八九会选择使用中医药协助改善。但执业多年,我发现民众对于手脚冰冷有着错误的认知。 故事往往是类似的:「我很注重养生,努力喝桂圆红枣茶、十全大补汤或是羊肉炉,双手还是冷吱吱。而且嘴巴一直破,痘痘一直长、身材一直胖,月经却依然疼痛不堪……明明我应该是属于『冷底』体质,为什么身体都没改善?」每当我听到这番自白,内心都不禁摇头叹气。

自小就灌输我们许多药食同源的观念。对于一般食物的寒热属性,一般人都有概略的认知。觉得火气大就喝青草茶、椰子水,冷底就吃姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡、四物汤……热者寒之,寒者热之,阴阳调和,这难道不对吗? 首先要厘清一个观念: 四肢冰冷不等于寒性体质!

有别于早期农村社会营养条件缺乏,餐桌上时常缺鱼少肉。现代人饮食习惯西化,肉食、烤、炸、辣或辛香调味比古早社会更加普遍,加上熬夜的习惯与精神压力过大,都是驱使人体往「热性体质」的方向发展的要素。但现代人十有八九,倾向于判断自己是「冷底」,这是为什么呢? 我们想象身体是一个中央空调的建筑物,暖气藉由管路送到各个房间。

如果某个房间突然变的很冷,我们可以做出两个合理的怀疑:

1.暖气机的问题,比如没电或煤油或柴火烧完了

2.通风管路阻塞了 如果是第一种情形,代表整栋建筑物泰半都得不到暖气的供应。中医称「阳虚型体质」,俗称寒性体质。这时候添柴生火,比如使用桂圆、生姜、人蔘、肉桂、黄耆、附子、当归等「温补」的药材是有益的。 但如果是第二种阻塞性原因,再去添柴生火,多余且无法流通的热能更可能造成锅炉过热,出现种种上火的症状。中医称「阳郁型体质」。这时候使用上述的「温补」药材,反倒火上加油。轻则口干便秘失眠,重则痤疮如雨后春笋地冒出,月经不调,或进展为「痰热体质」代谢受阻体重上升,成为一个手脚冰冷,但满脸痤疮的胖子。 这时候出现两个问题,我如何简易判断自己的体质?如果我是阳郁性体质,该怎么处理?

关于「阳郁型体质」,有两点特色:

1.寒冷的表现,只出现在局部或末梢。

2.身体同时有「寒性」与「热性」的矛盾征候。比如手足冰冷却满脸痤疮,怕冷却口干舌燥,月经来腹部冷痛却伴随小便短赤…… 如果有以上特色,你很有可能是阳郁型体质,建议您暂时把吃补的习惯改掉,并洽询专业中医师做完整体质判定。

通:即是补

至于治疗方面,如果是伴有容易紧张、上腹容易闷胀、恶心泛酸等症状,往往是长期精神压力,运动量不足。常见工作繁重的上班族。可以选用开阳解郁茶。以及在办公室空档勤做太极甩手功,加强末梢气血循环。 太极甩手功

开阳解郁茶:陈皮、木香、荷叶、夏枯草各两钱,装入棉布袋中,以热开水闷煮十分钟即可,代茶饮用。 如果面色紫暗、声音有力、身体肿胀、月经不畅或血块多。属于血瘀性体质。表示负责运送营养与热能到身体末梢的血液循环阻滞。可多食用莲藕,活血通阳。

「以后别做冰友,冰友不能牵手~」这首改编自周兴哲《以后别做朋友》的歌词,是多么的写实。中医养生保健,以各种自然的药草与身体导引,让失衡的生心理平衡趋于中和。不过一般民众体质判断上,仍存在许多误区,造成许多养生观念的误用。希望在咨询专业中医师后,人人都能有一双炙热的太阳之手,能将冷风中捂着冰冷双手呼气的女(男)友温暖地放在手心。