当今社会最普遍的一个问题是什么?

垃圾食品泛滥成灾,食品安全伤透人心!

生活节奏加快,饮食不规律!

上班族长期面对电脑,加班熬夜成为习惯!

人们处于亚健康的状态越来越严重!

那么,随着生活水平的提高,面对亚健康的危害日益加深,人们越更加清晰的认识到,21世纪最昂贵的便是健康!

在物质条件不是那么匮乏的今天,拥有一个健康的身体才是人生最宝贵的财富!

而在健康的话题之下,越来越多人便开始注重养生,通过养生的方式让自己的身体机能得到均衡发展。这是目前,也是未来的健康之道!

看看周围,这些身体状态或疾病是否也缠绕着你——

犯困、易疲劳、睡眠差、焦虑、脱发……

电脑、熬夜、脑力劳动、眼睛……

颈椎病、腰椎病、肥胖、亚健康……

以前,我们总以为只有油腻的中年人才总是嚷嚷着健康很重要,开始养生。

而现在,热搜数据调查显示,79.4%的受访90后自认存在脱发育发困扰,79.6%的受访90后开始关注养生信息。

第一批90后已经开始养生了!

银耳莲子羹、清热解火;红枣枸杞,补气补血;燕窝冰茶,防氧化和脱发……

边熬夜边喷水保湿、喝啤酒泡几粒枸杞、吃完火锅喝茶“刮油”,吃完烧烤吃点香蕉……

网上各种各样,花样养生信息铺天盖地,还有朋友圈天天更新的减肥妙方……

为了养生,大家无所不用其极。

大家一直推崇的这些养生信息,哪些是具有科学道理的?而哪些又是谣言呢?

随着现代物质生活水平的提高,人类身体健康所受到的威胁也越来越多。不规律的作息,过高摄入的营养,都可能引发各种疾病。

传统医学尝试从日常细节着手,在现代生活中,寻找一系列有益身体健康的好习惯。与其生病时再服药,不如在日常就做好养生的工作。

为什么冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方?

一年四季应该注意哪些才能更好地养生?

一天十二时辰我们的身体器官如何运作,又如何保养?

平时我们应该如何调节身心,才能更好预防疾病?

原中医药大学副教授,现中关村学院健康管理专业教师曲黎敏,受邀来到大课堂,为我们讲一讲《黄帝内经》里的那些简单易操作的养生智慧!

导师嘉宾

曲黎敏:原中医药大学副教授,现中关村学院健康管理专业教师,她既有深厚的国学素养,又稔熟文字学和传统医学。多年来,她多次应邀前往北大、清华、浙大等全国多所高校循环讲演。

从2006年起,曲黎敏教授在山东教育台《名家论坛》讲解《黄帝内经·养生智慧》系列;

在中央电视台讲解《健身气功四部功法》,在中央教育台“师说”栏目讲解“四季养生”;

在北京电视台、天津电视台主讲“养生十日谈”、“从头到脚说健康”,参加湖南卫视“百科全说”节目,传授文化养生相关知识收视率屡创佳绩,影响甚广。

主要著作:著作有十四本,香港、台湾都有发行。其中《从头到脚说健康》(2册)系列发行上百万册。另外还有《黄帝内经养生智慧》(3册)系列,《中医与传统文化》,《从字到人》、《诗经,越古老越美好》、《生命沉思录》(3册)系列图书等。2017年讲授《诗经之美》100首。

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课程大纲

第一讲:流感,发烧的治愈

第二讲:冬至养生要点

第三讲:中西医的差异

第四讲:人体的痒,麻,木,胀,酸,痛等反应都意味着什么?第五讲:中医的五脏不是血肉的五脏

第六讲:中医意象思维的总原则

第七讲:五脏六腑与夫妻之道

第八讲:论"上火"

第九讲:论"抑郁症"

第十讲:皮肤病

第十一讲:胃病

第十二讲:腰间盘突出

第十三讲:“三高

第十四讲:中风,痛风,男子肾亏

第十五讲:乳腺丶子宫

第十六讲:补钙误区

第十七讲:肥误区

第十八讲:运动误区

聆听曲黎敏教授的精彩解读,是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护,是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。

曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病,而是像一位可亲可敬的老师,让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙,又能学到切实好用的养生智慧:

如何改掉导致身体衰弱的坏习惯、如何养成符合生命本性的生活习惯、掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……

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