爱美之心,人皆有之。

在这个看脸的时代,

美丽的外表不仅仅是靠装扮,

还是由内而发的气质。

好的气质需要好气色的映衬,

爱保养的女生,气色都不会差。

你和女神之间,

也许就差一步“保养”的距离。

从中医的角度辨别气色

01

看头发

✔头发乌黑浓密柔顺即代表气血充足。

✘头发干枯发黄发白开叉甚至掉发,都是气血不足的表现症状。

02

看皮肤

✔气血充足的人皮肤都显白皙光滑细腻有弹性红润有光泽

✘皮肤若呈现粗糙暗淡发黄发白长斑等,均属身体状况不佳,气血不足。

03

看眼睛

✔主要观察眼白的颜色和眼周的皮肤,眼睛清澈明亮神采奕奕,说明气血充足。

✘若是眼白发黄浑浊不清布满血丝眼睛干涩眼袋大眼皮沉重都代表气血不足。

04

手的温度

✔手的温度是人体气血的直接表现。若一年四季都能保持温暖的手温,即代表气血充足。

手心出汗偏热或冰冷,均属气血不足的表现。

05

看睡眠

✔ 成人能像婴幼儿一样入睡快睡眠沉且睡觉时呼吸均匀一觉睡到自然醒,则说明气血很充足。

难以入睡易醒梦多夜间多尿睡觉时呼吸沉重甚至打呼噜等都是气血不足的症状。

《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,其他的东西均围绕着气血而运行。中医认为,可从食疗方面对气血加以调养。

补气血,吃点什么好?

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