中国古代养生理论认为,人在旷野上、密林中经常情不自禁地发出嗷啸之声,这对身体大有裨益。苏东坡曾有“划然长啸,草木震动;山鸣谷应,风起云涌”的生动描写。可见旅游真的不仅可使身体康健、心情舒畅,而且还能愉悦精神(激荡灵性)。

人体工程学认为健康需要身、心、灵的结合,身、心、灵的统一,只有当人的身体健康、心理健康和精神(灵)健康时才能称之为真正健康,好比说,例如一个人的身体再健康,而心理不健康,他是无法应付生活挑战。假使一个人的身体健康,心理也好,但是完全没有灵性的指引,生活事业也会不顺利。

而旅游的好处,恰恰就在于对身、心、灵的健康都有益,因为它是环境因子的叠加,也就形成了能量的叠加,既能帮助人健全躯体,又能帮助人健全心理,还能帮助人提升灵性,可谓是一举三得。这是一个人体汲取自然能量的过程,人在与自然界的交流和沟通中得到的能量补充。

因此人体工程学推荐大家,最好的养生就是旅游,特别是远足旅游,跋山涉水,走进自然,浑然与大自然融为一体,放松身、心、灵的疲惫,提升身、心、灵的境界,达到真正的健康状态。