在饮食方面应该要增加膳食纤维(纤维素)的摄入量(25-30克),有利于减肥瘦身,并且还可以起到排毒的作用,能起到扩张心血管的作用,能将心脑血管内的废物排出体外,同时还具有增加饱腹感的作用,从而能起到减肥瘦身的作用。

        膳食纤维的作用:正是因为膳食纤维能够遇水膨胀,与其它物质牢牢地粘合在一起,所以健康功效迅速上升。

       首先当然是众所周知的减肥了。控制体重,有利于减肥。膳食纤维和食物结合,遇水膨胀,可以增加在胃里的体积和粘稠度,增加饱腹感,从而让你少吃。再加上它不能提供能量,这就帮你减少了能量的摄入。

       降低血清胆固醇,预防心脏病。这里要说到一个叫胆汁酸的物质,它是消化液的组成成分,由肝脏分泌的,能促进我们人体对脂肪、胆固醇的吸收。然而,膳食纤维能吸附胆汁酸。胆汁酸少了,脂肪、胆固醇的吸收率会下降,从而有利于血脂的下降,这也降低了冠心病的风险。

        有利于控制血糖,维持平衡。首先,膳食纤维由于不会被肠道消化吸收,不提供能量,所以不会升高血糖。另外膳食纤维与食混在一起,还可以减少小肠对食物中糖份的吸收,从而缓慢升高血糖。因为膳食纤维的挺身而出,胰腺就不用分泌那么多胰岛素来代谢糖,这也减轻了胰腺的工作压力,从而降低糖尿病的发生。

        有利于肠道益生菌的生长。膳食纤维被肠道细菌发酵后可以合成短链脂肪酸,并孕育形成益生菌的温床,短链脂肪酸还能调节肠道的PH值,更有利于益生菌的生长。益生菌强大了,肠道里的有害菌就不能兴风作浪,肠道更加健康了。

唐传-L阿拉伯糖,天然禾本提取的膳食纤维,

L-阿拉伯糖厨房四宝(禾本酱油、禾本香醋、禾本好糖、禾本味宝),烹饪炒菜,只要一勺,就能享受健康的美食。

L-阿拉伯糖是排毒养生养颜专家、便秘口臭四高克星、减肥祛痘淡斑高手、解酒醒酒护肝神器,防治代谢综合征,健康肠道每一天,让你吃着天然好糖甜甜蜜蜜,越吃越健康年轻又美丽。