还记得放假的第一天吗?

小编早上昏睡着,

突然梦中惊醒:

国庆假期都过了一半了!!!!

(我的天呐)

想想干点什么好呢……

毕竟是放假呢,

(就不学习了吧)

可是你总不想,

在寝室里肥宅下去吧?

但是天天出去浪的话,

就不怕,

笑脸日渐圆润吗?

说到这里,

小编就要给大家

上秘籍了!

那就是——

《卡路里》

——— 卡路里 卡路里 卡路里 ———

养生秘籍一

“每天起床打个气!”

早起对于恢复假期过半的同学可以说是很重要的。

这是调节生物钟的开始啊!

而且毕竟,假期结束之后又要上早上8点的课了(呜呜呜)。

同时早起的前3个小时是用脑的黄金时期

(要被单词的同学还不抓紧时间?)

养生秘籍二

“晨跑夜跑游几米!”

要说早起还可以干什么?

当然是锻炼啦!

早上锻炼身体,晒晒太阳有利于促进钙吸收,同时调整生物钟。

更重要的是——

减掉小肚子!

(小声bb)

养生秘籍三

“芝麻核桃花生米!”

“我的黑眼圈怎么办”

“天呐我的发际线啊”

“用最贵的眼霜熬最晚的夜”

小编建议假期熬夜后,除了调整睡眠以外,更重要的是要:

清淡饮食!

小贴士:

喜欢吃肉的同学,应该还要搭配含有维生素B6的食物,例如芝麻、花生、香蕉、大蒜等。

养生秘籍四

“读书学习使我快乐!”

看书是最能静心的了,正好也是可以高数书(呃。。。。)

小将军在这里选了一下普禾2018年7月书单的部分,推荐给大家!

《今日简史》

四年前,尤瓦尔•赫拉利的《人类简史》横空出世,颠覆了我们关于人类进化的认知。2016年,他的《未来简史》再度惊艳四座,刷新了我们对未来的想象,掀起了全球关于人工智能讨论的新思潮。现在,“简史三部曲”收官之作《今日简史》推出,将目光聚焦到当下,直面今天关乎我们每个人命运的问题和挑战。

《今日简史》提出,当前人类社会面临着科技颠覆、生态崩溃和核战争三大挑战。“国家”这一身份认同已不足以应对今天的挑战,任何一个国家都无法独立解决全球性问题。人工智能和生物技术正在颠覆原有的社会结构和分配方式,数据成为最重要的资源。

《见识》

《见识》是硅谷投资人、国家文津图书奖得主吴军博士首部认知升级类著作,吴军老师认为,与其他外部资源或者个人因素相比,个人的成就首先取决于“见识”。因此在书中,他将自己的经历,以及身边那些时代先行者的经验,以鲜明睿智的方式阐述出来,为你提供一个与众不同的、值得深度思考的看待世界、看待问题的视角。

吴军博士,知名自然语言处理和搜索专家,硅谷风险投资人。他的著作《数学之美》荣获国家图书馆第八届文津图书奖、第五届中华优秀出版物奖,《文明之光》被评为2014年“中国好书”,《浪潮之巅》荣获“蓝狮子2011年十大极佳商业图书”奖,《智能时代》开启了2016智能时代元年。

《艾青诗选》

本书选了相当数理的短诗,这些短诗,有一半写于1940年湖南的乡间,它们之半是作者在种比较安静甚至寂寞的境部中写的,从这些小诗能觉察到诗人心灵深处的细微的颤动,还能看到对于大自然的热爱和敏感。

在另新诗发展的历史当中,艾青是个大形象,他的诗代表了一个时代,这是因为他和他的诗凝聚着并形成了一种近代大自然的气象和艺术氛围,这是因为他和他的诗,始终生息和奋斗在一个悲壮而动荡的伟大时代,与民族和土地的忧患息息相连,从他的人和诗,我们能真实地感受到诗人在无比巨人的历史胸腔内,创造诗的生命的激情,这激情使人类的美好的智慧和精神能不断繁衍和光大下去,我们多灾多难,有光辉前景和伟大民族,将永远感谢诗人艾青和他的诗。

养生秘籍五

“电影配剧超开心!”

要说上学时晚上刷剧,会影响休息和第二天上课,那么国庆就是最好的机会啦!

不论是近期新电影,还是经典的老电影,都是消磨时光的不错选择呢。

小将军也给大家带来了几部适合假期刷刷的电影

电影推荐

《阳光小美女》

Miss little sunshine

一个提前更年期的母亲,一个谈成功学的失败者,一个失意的同性恋,一个想成为飞行员的色盲,一个很色的老爷爷,一个阳光小美女……这是个玩笑。

《怦然心动》

Flipped

手法流畅洗练,丝毫没有落入俗套和滥情之处。

对两小无猜的男孩儿/女孩儿巧妙地互动关系下,呈现出他们不同的性格、观点与差异, 旁白充满纯真、幽默和浪漫,在两者巧妙地互动关系下,也对成长有了一番细腻的描绘。

男女主角很萌,一个像莱昂纳多,一个有娜塔莉波曼的气质~

《遗愿清单》

Bucket list

笑了三分之二,最后开始落泪。

你亲吻了世界上最美的女孩,你们的故事成为别人见过的最美的传奇。

在巴黎吃早饭,去香港吃午餐,溜弯儿到长城飙摩托,插缝跳伞,赛车,开飞机去金字塔和泰姬陵……两个老头去全世界旅游,用剩余不多的时间,去燃烧他们的整个生命。

我也想如此来一次生命的释然!“这个故事里总有一些你因为今生没有做过而无限懊恼的事情。

养生秘籍六

“高山流水伯牙情!”

音乐是最能治愈人心灵的药剂了。

不论是跑步运动,还是学习疲劳之余,听听音乐放松真是太美妙了!

小将军偏爱着爵士,于是乎,给大家推荐一些爵士经典曲目

1、Autumn leaves

2、All the things you are

3、Body and soul

4、Blue bossa

5、Summer time

6、Stella by starlight

7、How high the moon

8、Billie's bounce

9、All of me

10、Fly me to the moon

小将军也带来了一些爵士乐小知识

第一,你要知道爵士乐的表演形式:独奏、二重奏、三重奏、四重奏、小乐队、大乐队,都是爵士乐常见的表演形式。在爵士酒吧里面通常是三重奏、四重奏、小乐队的形式比较多见,也就是3-6个不同乐器的人一起演奏。

第二,你要知道爵士乐的风格:广义的爵士乐有很多风格,摇摆风格(swing)、拉丁风格(latin)、抒情风格(ballads)、波萨诺瓦(bossanova)、布鲁斯(blues)、放克(funk)。

第三,你要知道爵士乐的演奏形式:你在爵士酒吧里面看到的乐队,每个人的谱子都是这样的。那很多学钢琴的宝宝肯定会问了,这只有一条单旋律,那左手弹什么呀?爵士钢琴手的左手就是弹上面的和弦,而且没有一种固定的弹法。第一遍弹的是谱子上面你的旋律,第二遍以后就是根据和弦即兴演奏了。所以每一个乐手演奏的都是不一样的,这也是爵士乐最有趣的地方。

又有电影又有音乐,大家还不行动起来,让自己的假期充实起来

虽然假期过半,

但还是祝同学们假期愉快呀!!