茶,是个宝,“茶为万药之本”,尤为令人惊喜的是:茶可以静心、养心,饮之使人心情愉悦。我们常说“快乐可以杀菌”,“笑一笑,十年少”,讲的就是心情愉悦在人养生上的重要作用,现代养生专家也都强调“良好的心态是健康的基石”。

大家都知道喝茶对人体有好处,但是喝茶也是有讲究的,要适应节气才能起到更好的作用。秋季天气干燥,初秋更是有秋老虎之称,而且秋季饮食较多容易发胖,比较适合喝性温和,具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶。

"春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶"

古人有言:“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露

秋季宜饮
1

乌龙茶

乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。

2

白茶

白茶味甘性平,一年四季都可饮用。白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同,福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。

3

黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒。

4

花茶

花茶能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。并且还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好.

茶文化最有内涵价值的就是茶可养生,饮茶本身就是一种修身养性的生活方式。

喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。若是还没有喝茶的习惯,那么不妨从这个季节开始,试着喝一些适合这个季节的茶,说不定会有意想不到的效果!!

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